Guía sencilla para padres sobre cómo ayudar a un niño con eccema (dermatitis atópica)
Si tu hijo tiene eccema, ya sabes lo frustrante que puede resultar. El picor, el enrojecimiento, las noches sin dormir, la búsqueda interminable de productos que prometan alivio.
La verdad es que el eccema rara vez mejora solo con una crema. En la mayoría de los casos, las mejoras más notables se consiguen protegiendo la barrera cutánea cada día y reduciendo las fuentes de irritación innecesarias.
Estos son los principios que considero más importantes a la hora de cuidar una piel propensa al eccema
1. Menos jabón, una piel más sana
A muchos padres les sorprende saber que lavarse con frecuencia puede agravar el eccema.
Los jabones tradicionales y los productos de limpieza agresivos eliminan los lípidos protectores naturales de la piel, lo que hace que esta se reseque y sea más vulnerable a la irritación.
En su lugar:
Utiliza aceites limpiadores suaves o productos de limpieza ricos en lípidos.
Evita lavarte todo el cuerpo con un producto de limpieza todos los días.
Céntrate en las zonas que realmente necesitan una limpieza, como las manos, los pies, las axilas y la zona íntima.
Para muchos niños con eccema, suele ser mejor lavarse menos.
2. Toma baños y duchas breves
El agua en sí misma puede contribuir a la sequedad cuando la piel permanece expuesta durante demasiado tiempo.
Recomendaciones:
Utiliza agua tibia, nunca caliente.
Intenta que los baños y las duchas sean lo más breves posible.
Lo ideal sería que durara menos de 5 minutos.
Seca la piel con suavidad con una toalla, sin frotar.
El objetivo es reducir al mínimo la alteración de la barrera cutánea.
3. Evita el aceite de oliva en la piel propensa al eccema
El aceite de oliva suele considerarse un remedio natural, pero «natural» no siempre significa «beneficioso».
El aceite de oliva contiene altos niveles de ácido oleico, del que se ha demostrado que altera la barrera cutánea y aumenta la pérdida transepidérmica de agua en las pieles sensibles.
Entre las mejores alternativas se encuentran:
Aceite de avena
Escualeno
Aceite de semillas de girasol
Productos para la reparación de la barrera cutánea diseñados específicamente para pieles propensas al eccema
4. Hidrátate todos los días, incluso cuando te encuentres bien
Uno de los mayores errores que cometen los padres es aplicar crema hidratante solo cuando se producen los brotes.
El tratamiento del eccema es preventivo.
Aplicar crema hidratante:
Todas las mañanas
Todas las tardes
Inmediatamente después del baño
Una hidratación constante ayuda a reforzar la barrera cutánea y puede reducir la frecuencia y la gravedad de futuros brotes.
5. La ropa es más importante de lo que la mayoría de la gente cree
La piel está en contacto constante con la ropa.
Un tejido inadecuado puede aumentar la fricción, la sudoración, la irritación y el picor.
Las mejores opciones
✓ 100 % algodón
✓ Fibras naturales suaves
✓ Ropa de colores claros
✓ Ropa interior de algodón
Intenta evitar
✗ Poliéster
✗ Nailon
✗ Fibras acrílicas
✗ Tejidos sintéticos ajustados
✗ Impresiones plastificadas
✗ Acabados con purpurina o metalizados
Muchos acabados textiles decorativos pueden contener sustancias como:
Ftalatos
Plastificantes
Resinas acrílicas
Residuos de formaldehído
Colorantes de dispersión
Estos materiales pueden resultar problemáticos para las pieles muy sensibles.
6. Lavar la ropa de forma sencilla
Los productos de lavandería suelen quedar en los tejidos después del lavado.
Para pieles sensibles:
Utiliza una cantidad mínima de detergente o no lo utilices en absoluto.
Elige productos sin perfume siempre que sea posible.
Evita los suavizantes.
Si es posible, añade un ciclo de aclarado adicional.
7. Mantén las uñas cortas
Rascarse daña la barrera cutánea y aumenta el riesgo de infección.
Hay algunas medidas sencillas que pueden ayudar:
Mantén las uñas cortas y limpias.
Si el picor se agrava, plantéate ponerte guantes de algodón por la noche.
Acude al médico si el picor te impide dormir de forma significativa.
8. Ingredientes que prefiero evitar en los productos para el cuidado del eccema
No todos los niños reaccionan a estos ingredientes, pero muchas personas propensas al eccema toleran mejor las fórmulas más sencillas.
Tensioactivos agresivos
Laurilsulfato de sodio (SLS)
Laurilsulfato de amonio
Conservantes de isotiazolinona
Metilisotiazolinona (MI)
Metilcloroisotiazolinona (MCI)
Estas son algunas de las causas más comunes de las alergias de contacto a los productos cosméticos.
Sistemas de fragancias intensas
Fragancia (Parfum)
Mezclas de aceites esenciales con múltiples componentes alergénicos
Conservantes liberadores de formaldehído
Hidantoína DMDM
Imidazolidinil urea
Diazolidinilurea
Quaternium-15
Ingredientes etoxilados
PEG
PPG
Polisorbatos
Aunque su uso está muy extendido y las autoridades reguladoras lo consideran seguro, algunos padres prefieren reducir al mínimo la exposición innecesaria en el caso de pieles muy sensibles.
Polímeros sintéticos
Copolímero de acrilatos
Poliquaternios
PMMA
Polvos de nailon
Formulaciones densas a base de silicona
Dimeticona
Ciclopentasiloxano
Ciclohexasiloxano
Estos ingredientes no suelen ser irritantes, pero su función principal es crear una barrera oclusiva, más que contribuir activamente a la reparación de la barrera cutánea.
9. Ingredientes que busco activamente
A la hora de elegir productos para pieles propensas al eccema, suelo dar prioridad a:
Glicerina
Ceramidas
Escualeno
Pantenol (vitamina B5)
Avena coloidal
Manteca de karité
Niacinamida
Ácido hialurónico
Colesterol
Ácidos grasos esenciales
Estos ingredientes ayudan a mantener la hidratación y refuerzan la barrera protectora natural de la piel.
10. La lección más importante
Los padres suelen pasar años buscando la crema perfecta.
En realidad, la mejoría del eccema suele deberse a una combinación de sencillos hábitos diarios:
Menos jabón
Duchas más cortas
Hidratación constante
Ropa adecuada
Menos sustancias irritantes
Menos fragancias
Los pequeños cambios, si se repiten de forma constante, pueden marcar una diferencia notable.
Una piel sana no se consigue de la noche a la mañana. Se consigue protegiendo a diario la barrera cutánea, con pequeños gestos de cuidado diario.
«El tratamiento del eccema no consiste en encontrar una crema milagrosa, sino en proteger la barrera cutánea cada día.
Niña corriendo alegremente
Paola Gugliotta es formuladora de cosméticos y asesora en el cuidado de la piel, con más de 25 años de experiencia en el estudio de la salud de la piel, la piel sensible y los cuidados que refuerzan la barrera cutánea.
